Adapter l’hydratation au contexte
La chaleur, l’effort, la fièvre ou les troubles digestifs peuvent augmenter les besoins. Les personnes âgées, les enfants et les personnes avec maladies chroniques doivent être surveillés plus attentivement.
Sources
Questions fréquentes
Combien d’eau boire par jour ?
Les besoins varient selon le poids, la chaleur, l’activité, l’alimentation, les maladies et les traitements. L’outil donne un repère simple.
Faut-il boire plus en été ?
La chaleur et la transpiration augmentent les pertes d’eau. Il faut adapter les apports, surtout chez les enfants, personnes âgées ou malades.
Quand demander un avis médical ?
Demandez conseil en cas de maladie rénale, insuffisance cardiaque, grossesse, traitement diurétique, déshydratation ou symptômes persistants.